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水分不足は怖い

連日、熱中症対策が騒がれていますが

一体、熱中症とはどうなっちゃう事を言うのでしょうか

私たちの体の60%~65%は水分で成り立っていますが

水分が不足した時に最初に感じるのはのどの渇きですよね

6%不足すると頭痛や筋肉の痙攣を感じ

8%では呼吸が苦しくなる

10%では意識がもうろうとして来て

20%では生命の危険域だそうです

体重の2%水分がなくなると48%も

運動能力が低下すると言うデータも発表されています

私は大丈夫と言う人が一番危ないかもしれません

お互い気をつけましょう

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リバティライフ

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