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230kcal が分かれ目

40代も半ばになり中々体重が減らなくなって来ました

そこで、カロリーについて調べてみました

体重1Kgは7000kcalだそうです

1か月を30日として割ると1日当たり230kcalになります

言うことは

1日の摂取カロリーより消費カロリーが230上回れば

1か月で1kg痩せると言う事ですよね

ちなみに230kcalとは160gのご飯1杯程度です

小さな事からコツコツと

みなさんも始めてみませんか





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リバティライフ

Author:リバティライフ
横浜で「お花で送るお葬式」をモットーに生花祭壇専門の葬儀を施行しております
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株式会社リバティライフ
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横浜市中区赤門町1-3
 0120-50-5291
TEL045-232-5291
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横浜・川崎・東京23区・町田・大和・相模原・鎌倉・横須賀・逗子・藤沢その他エリア ご相談下さい

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葬儀全般・家族葬・密葬・社葬
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